薬膳 この秋、どんな自分でいたいですか？🍂（2026年10月5日分）
こんばんは。薬膳プレゼンター Shioriです。10月に入りましたね🍂今年も残すところ、あと3か月。早い💦 皆さんは、この秋から冬にかけて、どんなふうに過ごしたいですか？行ってみたい場所がある。新しく始めてみたいことがある。友人や家族と、も...
薬膳 
生き方・考え方 やりたいことがある。その前に必要なもの。（2026年9月28日分）
こんばんは薬膳プレゼンター Shioriです。先週は、今年の夏に出会った仲間と「サミット」をやり遂げたお話をしました。とてもたくさんの方に読んでいただき反応をいただきました！ありがとうございます。年齢も住んでいる場所も違う9人が集まって、た...
生き方・考え方 今年の夏は 【大人になってからの青春】でした(2026年9月18日分）
こんばんは薬膳プレゼンター Shioriです。札幌はすっかり秋になりました🍂いつもは薬膳の食材や、カラダと心を整えるお話をお届けしていますが。今日は私の「この夏の忘れられない体験」とそこから感じた人生のマインドについてお話しさせてください。...
薬膳 秋になると、なんとなく寂しくなりませんか？🍂（2026年9月10日分）
こんばんはみなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。暑さが落ち着いて過ごしやすくなってきた反面、なんだか心が追いつかない…そんな感覚はありませんか？札幌は、すっかり秋の気配です...
薬膳 甘い誘惑の季節ですね🍠🌰🎃🍯（2026年9月3日分）
こんばんはみなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。札幌は日中の気温が20℃を下回るようになり、すっかり秋の気配が漂っています🍁この季節は「おいしそうな甘いもの」情報が溢れだし...
薬膳 夏バテ？実は「胃腸の冷え」が原因かも！太らない秋を迎えるための整え食(2026年8月26日分)
こんばんはみなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。久しぶりの投稿となります。お盆休みがあると時間が経つのが早い💦さて、連日の暑さやクーラーの効いた部屋、冷たい飲み物やアイスで...
薬膳 【キッチン立ちたくない問題】包丁も火も使わない「夏乗り切り術」（2026年8月7日分）
こんばんはみなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。8月に入り、毎日本当に暑いですね……💦こうも暑いと💦こんな「心の声」が聞こえてくることはありませんか？「暑くて、献立を考える...
薬膳 「作ってほしい！」のお声から完成しました（包丁も火も使わない夏薬膳）2026年7月29日分
こんばんは！みなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。前回のメルマガで「包丁も火も使わないレシピ集があったら欲しいですか？」とアンケートをお願いしたところ……なんと！さっそく「...
薬膳 包丁いらず！夏バテ・冷えを防ぐ簡単「プラスワン」薬膳（2026年7月24日分）
こんばんはみなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。連日の暑さ、本当にお疲れさまです。こう暑いと、キッチンで火を使うのも、包丁を握るのも何を作るか考えるのも～嫌になりませんか？...
薬膳 つい手が伸びる💦その冷たい一杯が…夏バテを連れてくる…かも？
おはようございます！みなさんの体質や辛いお悩みに合わせたパーソナルdietプログラムを作る薬膳プレゼンター Shioriです。3連休が始まりましたね。毎日、本当に暑い日が続いていますが、皆さん元気にお過ごしでしょうか？札幌も湿度が高く、蒸し...